• 評価:
3.72/5.0
2

株式会社Shapes International

Shapes(シェイプス)の詳細

  • 料金

    初回カウンセリング:無料
    2ヶ月コース:240,000円(16回)

  • 入会金:20,000円
  • 営業時間:10時~22時
  • 店舗数:51店舗
  • 女性専門のプライベートジム!
  • 6つものコースから選べる!

完全女性専用のプライベートジム!

Shapes(シェイプス)は、女性限定のダイエットプログラムを提供するプライベートジムです。トレーナーも女性だけで構成されており、人目を気にせずトレーニングに集中できることで人気を集めています。

男女同じプログラムを実施するプライベートジムもありますが、やはり男女で必要なトレーニングというのは大きく異なります。そういった点でShapesは、本当に女性が必要なトレーニングを用意しています。

基本的に、基礎代謝を上げることに重点を置いており、太りにくい体づくりを目指します。生理学的根拠に基づいた食事指導も併せて、どんな人でも結果を出せると評判です。

ここがポイント!
女性だけの空間でトレーニング
 →シャワールーム・パウダールームも完備!
目的別に6つのコースを用意
 →産後やブライダルなどのコースを用意!

都市部にしかないプライベートジムが多い中、全国に50店舗以上を展開していることも評価できるポイントです。

本気でダイエットを成功させたいという女性の方は、まず無料体験を受けてみることをおすすめします。

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Shapes(シェイプス)の口コミ評判

  • 口コミ評判の表情
    ふみまる さん
    女性
    30代後半

    女性のトレーナーで安心。「基礎代謝」を上げてダイエットを。

    • オススメ度:評価:
    2016/10/02

    最初は、女性専用という事で体験に行ったのですが、その際のこちらの理論の説明がすごく納得できる内容だったので、こちらに入会しました。
    それは、「エネルギー消費量は、基礎代謝70% 活動代謝量20%、その他10%で構成されていて、一生懸命運動して活動代謝を上げても、消費量は20%のみ。70%の基礎代謝部分を上げれば、座っていても寝ていても24時間脂肪を燃やし続ける「痩せる体」になる。基礎代謝を上げるためには、体の中で、唯一脂肪を燃焼させてくれる筋肉を増やすしか方法はない。基礎代謝が上がりやすい大きい筋肉、太ももや背筋などをトレーニングすれば、即効性が期待できる」という事でした。
    また、「女性は男性に比べて、筋肉をつけるホルモン量は20分の1。男性に比べて、女性は体質的に痩せるのが難しい。男性と同じやり方で筋トレをしても効果を期待できない」という話を聞いて、なるほど、だから女性専用なのね、と腑に落ちました。

    シェイプスでは、1人1人の骨格に合った筋力トレーニングを組み立ててくれます。私の場合は、首が前に出ていて、背中とお腹に脂肪がついている骨盤が後ろ側に倒れているタイプとの事でした。トレーニング中、姿勢や負荷をかける部位などをプロのトレーナーの方がマンツーマンで見てくれて、しかも小さなことも褒めてくれるので、運動初心者の私も頑張ることができました。
    トレーニング中に撮った写真を見比べてみると、明らかに姿勢が良くなり、体のバランスの左右差も少なくなってきました。肩凝りが改善されたり、肌の調子も良くなってきたりして、とても満足です。

    ただ、混んでいる際は、次の方が待っている場合もあり、落ち着いてシャワーが使えなかったり、前の方が使ったのかベンチが湿っていたりすることもあったので、そこはちょっと気になりましたが、今後は、メンテナンスコースに通って、もう少し筋力をUPし、ダイエットする予定です。

    参考になった
    4
  • 口コミ評判の表情
    ゆき さん
    女性
    20代後半

    トレーナーの入れ替わりが多いですが男性がいないので快適

    • オススメ度:評価:
    2015/09/24

    ここに慣れると他のジムに通えなくなります。周りに他のお客さんがいないのはやっぱり快適です。特に男性がいないのが快適です。

    他のプライベートジムに行った時、隣の部屋から他のお客さんの唸り声が聞こえて通うのを辞めたことがたりますが、そんなこともありません。

    まず、トレーナーの入れ替わりが激しいです。トレーナーによって勿論、差はありますが、どの方も最低限の確かな研修を受けているのだとわかる知識と技術を持っていらっしゃいます。

    私はダイエットや栄養、食事療法など自分で興味があってよく調べるので、別のジムに行ってカウンセリングをした時など、相手が質問の意図の理解されないこともありましたが、こちらのトレーナーさん達は一貫されていました。基準が明確にあるのだと思います。

    トレーナーが辞める、もしくは転勤しない限り同じ方が毎回担当してくださるので、私の生活習慣や体のくせも覚えて合わせてくださいます。その点はとても快適です。ただ、激務な様なので人の入れ替わりも激しいのかと思います。お世話になったトレーナーさんが次々と辞められるので、また1から関係を作るのは初めは少し億劫でした。美容院を変えたくないタイプの方にはあまりお勧めしません。

    肝心なダイエットの結果はと言うと、確かに痩せます。が、反動が激しいです。短期集中で結婚式など何か目標がある場合や、健康を害している方が痩せるためにお勧めしますが、私は元が48キロから40キロへのダイエットだったので身体としては恐らく痩せすぎでした。

    自分の好みとしてその痩せ過ぎを希望しているので後悔はしていませんが、リバウンドしたり、太ったあと痩せにくくなったりしました。体系をキープしている間はとても身体が軽く、快適に過ごせます。

    参考になった
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